02 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1131 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 51,15g | Karb: 133,18g.
Kahvaltı: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Dost Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Tavuk, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|