体脂肪率18.3%
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2345 kcal
|
Yağ: 65,85g | Prot: 185,06g | Karb: 115,03g.
Kahvaltı: 目玉焼き, ソーセージ, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: オ-シャンキング, ゆでそば, 生卵, いか旨天. Akşam Yemeği: 牛肉のステーキ(赤身のみ食べた場合), 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: コーヒー, ソイプロテイン. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|