03 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 75,27g | Prot: 42,09g | Karb: 129,40g.
Kahvaltı: Tarçın, Muz, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Salata, Kapuska, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Ceviz, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|