AdrianJR Günlüğü, 03 Kas 20

Healthy Fluctuations it seems. 🤔
73,7 kg Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.    Geriye kalan: 3,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1869 kcal Yağ: 67,36g | Prot: 113,61g | Karb: 204,95g.   Kahvaltı: IHOP Bacon Strips, IHOP Fried Eggs, IHOP Onion Rings, HEB Fruit & Nut Cake. Öğle Yemeği: Michelle's Cooked Rice, Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Vega Sport Performance Protein Chocolate, Adobong Pusit, Bulalo. devamı için...
2059 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, Oturma - 59 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 55 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor

15 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Doing great  
03 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
jenny3781- Thanks. I see you're making results as well. 🙂 
03 Kas 20 üye tarafından: AdrianJR
Thank you doing my best 
03 Kas 20 üye tarafından: jenny3781

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.