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体脂肪率18.7％
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1743 kcal
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Yağ: 60,79g | Prot: 157,49g | Karb: 145,93g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: アクリ 鶏マヨ！, マルハニチロ食品 えび&タルタルソース, ニッスイ パリッと具だくさん五目春巻, ニッスイ ほうれん草6種のおかず おひたし, 玄米ごはん, 卵焼き. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, TOPVALU ソフトいかフライ, ソイプロテイン, コーヒー. devamı için...
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Haftada 1,4 kg kaybediyor
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