04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 54,18g | Karb: 222,19g.
Kahvaltı: Lokum, Domatesler, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Milka Beyaz Çikolata, Muz, Mandalina, Kazandibi, Dost Meyveli Yoğurt Frambuaz, Milka Beyaz Çikolata, Cafelux Dibek Kahvesi, Mandalina, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|