slngnr Günlüğü, 04 Kas 20

slngnr Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Başa döndük 🤦‍♀️

58,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 6,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Kasım 2020:

1346 kcal

Yağ: 50,55g | Prot: 43,41g | Karb: 188,62g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Domatesler, Salatalık, Çay (Demlenmiş). Öğle Yemeği: İçim Laktozsuz Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Muz, Tarçın. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Makarna, Suşi. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor