04 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 59,51g | Prot: 74,95g | Karb: 86,67g.
Kahvaltı: Ceviz, Badem, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tadım Sarı Leblebi, Armut, Yeşil Mercimek Yemeği. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Salata, Çupra. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|