|
体脂肪率19.5％
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2074 kcal
|
Yağ: 53,45g | Prot: 132,53g | Karb: 189,14g.
Kahvaltı: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ケイエス 鶏つくね串, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, ニッスイ ほうれん草6種のおかず バター炒め, 卵焼き, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: スルメ, TOPVALU チューハイ, 生ビール, なんこつ唐揚げ. Aperatifler/Diğer: ハマダコンフェクト バランスパワー ココア味, 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|