|
İlk hedefe çok az kaldı 🙏
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 84,50g | Prot: 33,49g | Karb: 136,62g.
Kahvaltı: Mandalina, Cevizli Sucuk, Ceviz, Gün Kurusu, Aknaz Hellim Peyniri, Ceviz, Domatesler, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Çay, Migros Labne, Bal, Yeşil Elma, Haşlanmış Yumurta, Mantar Sote, Pınar Krema, Muz, Fıstık Ezmesi, Mandalina. Aperatifler/Diğer: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|