05 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 61,31g | Prot: 48,66g | Karb: 122,51g.
Kahvaltı: Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Maydanoz, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Pırasa Yemeği, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Nescafe 2'Si 1 Arada, Züber Elmalı & Tarçınlı Meyve Tatlısı, Simbat Sarı Leblebi, Hurma, Baklava, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
plastikdüşler Kilo Geçmişi
|