06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,6 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2665 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 126,24g | Karb: 338,72g.
Kahvaltı: Certossa Pan Bauletto Integrale, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia, Maribel Confettura Extra di Fragole. Öğle Yemeği: Kania Dressing Erbette, Primadonna Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Fagioli Borlotti , Certossa Pan Bauletto Integrale, Pomodori, Dal Salumiere Prosciutto Cotto di Alta Qualità Sgrassato, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. Akşam Yemeği: Peperoncino Rosso in Polvere, Italiamo Ragù alla Bolognese, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Cellino Fusilli Biologici Integrali. Aperatifler/Diğer: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Lidl Noci di Acagiù, Lidl Noci del Brasile. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|