06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 21,81g | Prot: 69,12g | Karb: 181,66g.
Kahvaltı: Maydanoz, Roka Marulu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Çiğ Badem, Untad Form Light Ekmek, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Untad Form Light Ekmek, Bizim Vatan Garnitür, Limon Suyu, Göbek Marul, Salatalık, Mis Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Kırmızı Lahana, Pınar Light Ton Balığı, Salatalık, Mis Light Yoğurt, Untad Form Light Ekmek, Knorr Veggie Kabak Kıtırı, Marul, Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu. Aperatifler/Diğer: Bitkisel Çay, Türk Kahvesi, Yeşil Elma, Yeşil Elma, Alpro Hindistan Cevizi Sütü. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Bu nedir böyle sitede bu hafta 39 kiloda 3. kişi gördüğüm 😱 gerçekten üzücü tablolar bunlar, sağlığınızdan olursunuz yapmayın arkadaşlar
06 Kas 20 üye tarafından: aslierrtunc
|
ben de inanamıyorum bunları görünce acil psikolojik destek almaları lazim
06 Kas 20 üye tarafından: hesapsilindi
|
korumaya çalıştığınız kilo 47 ve siz 39 a mı düştünüz😨
06 Kas 20 üye tarafından: palenslim
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kilokoruyankişi Kilo Geçmişi
|