06 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 41,37g | Prot: 34,07g | Karb: 119,74g.
Kahvaltı: Orange Juice. Öğle Yemeği: Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Muffin. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Costco Edamame, Bananas, Meijer Brazil Nuts. devamı için...
|
|
575 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 21 dakika, Spinning - 40 dakika, Step - 21 dakika, Apple Health - 22 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|