07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1264 kcal
|
Yağ: 97,89g | Prot: 86,00g | Karb: 10,48g.
Kahvaltı: Fatias de Presunto Deli, Queijo Mozzarella, Café. Öğle Yemeği: Nozes Inglesas. Akşam Yemeği: Ovo, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Picanha, Bacon Curado ou Defumado. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|