Elfje69 Günlüğü, 07 Kas 20

Elfje69 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

de slakken bereikten de ark ook ⛵ 🐌

79,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2020:

1324 kcal

Yağ: 61,11g | Prot: 101,91g | Karb: 85,76g. Kahvaltı: Milbona Kookroom Light, Nevo Jonagold met Schil, Ontbijt, Gnom-gnom Crunchy Granola, Fage Griekse Yoghurt 5%. Öğle Yemeği: Soep, Groentesoep met balletjes. Akşam Yemeği: AH Rucola, Oceansea Bio Gerookte Zalm, Nevo Ui Rauw, Nevo Oranje Paprika, Rauw, AH Goudse Kaas Belegen 48+, de Beste Pastasaus Basilico, Body & Fit Smart Pizzabodem. Aperatifler/Diğer: Gebak Groot, Brownie met pumpkin cheesecake swirl. devamı için...