07 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 121,57g | Prot: 98,35g | Karb: 36,99g.
Kahvaltı: Badem, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Migros Ezine Peyniri. Öğle Yemeği: Gölcük Taze Kaşar Peyniri, Pınar Labne, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Ceviz, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Hasan Mangal Köfte. Aperatifler/Diğer: Fıstıkkıran Şekersiz Yer Fıstığı Ezmesi, Badem, Fındık, Fındık, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|