|
OMAD ⏰🍛
At a -4,200 Calorie Deficiency currently.
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 46,74g | Prot: 108,77g | Karb: 51,29g.
Kahvaltı: Pure Protein Red Velvet High Protein Bar, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried), Bananas, Vega Sport Performance Protein Chocolate. devamı için...
|
|
2627 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
 Yorumlar
So is this just fluid that you are gaining and how do you gain weight while you are fasting just curious I don't know much about it
07 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
|
Jenny3781- Its both Fluid and Muscle. When I work out, I get crazy Fluctuations. However, my body fat percentages continue to go down (currently at 23% from 28%).
08 Kas 20 üye tarafından: AdrianJR
|
Ok I can understand that thanks for explaining
08 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|