|
Fat Caliper Body Fat %🐷= 22.5%
Fat Caliper Muscle Mass💪= 124.8 Lbs
Fat Caliper Healthy Range= Average💪❤
Body Fat %🐷= 24.25%
Lean Muscle Mass💪= 121.9 Lbs
Healthy Range= Average 💪❤
Net Weight: Unknown
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,0 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2548 kcal
|
Yağ: 104,86g | Prot: 195,58g | Karb: 244,32g.
Kahvaltı: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Anabolic Milkshake, Anabolic Regular Omelette, Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Filipino Macaroni Salad, Granny Smith Apples, Bananas, Dirty Anabolic Sandwiches. devamı için...
|
|
2575 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Oturma - 5 saat ve 55 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|