09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2072 kcal
|
Yağ: 168,48g | Prot: 114,89g | Karb: 27,07g.
Kahvaltı: Yumurta, Zeytinyağı, Namet Sucuk. Öğle Yemeği: Dolma keto. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Yeşil Biber, Marul, Salatalık, Domatesler, Avokado, Tavuk Budu, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Fındık, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|