09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 66,05g | Prot: 135,79g | Karb: 115,95g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Сырник911, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Квашкапуста, Пятерочка Лук Репчатый, Перец Фарш511, Гречка. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Exponenta High-Pro. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Сырник911, Красное Яблоко, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|