10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 139,10g | Karb: 167,30g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Село Зеленое Творог Обезжиренный 1,8%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока , Помидоры, Куриная Грудка, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Akşam Yemeği: Белый Лаваш, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|