09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 56,63g | Prot: 62,36g | Karb: 76,59g.
Kahvaltı: Whole Milk, Caffe D'Vita Mocha Cappuccino, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Öğle Yemeği: Chicken Wing, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. Akşam Yemeği: Italian Salad Dressing (Reduced Calorie), Chicken Breast, Calavo Avocado, Peloponnese Kalamata Olives, Boiled Egg, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Gourmet Merchant Dried Pineapple. devamı için...
|
|
3345 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 5 saat, Süpermarket Alışveriş - 5 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|