09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2537 kcal
|
Yağ: 166,48g | Prot: 110,19g | Karb: 180,63g.
Öğle Yemeği: Bal, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin. Akşam Yemeği: Yer Fıstığı, Kepekli Ekmek, Kuru Fasulye, Peynirli Sıkma, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Mandalina, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|