10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 38,18g | Prot: 62,59g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Fıstık Ezmesi, Torku Banada, Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Muz, Eker Höşmerim. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|