10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 98,15g | Prot: 110,81g | Karb: 6,92g.
Öğle Yemeği: Yeşil Biber, Marul, Adana Kebap. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri . devamı için...
|
|
2133 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 25 dakika, Eliptik Bisiklet - 20 dakika, Google Fit - 23 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|