10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2407 kcal
|
Yağ: 96,60g | Prot: 146,53g | Karb: 254,63g.
Kahvaltı: Syrup, Great Value Turkey Sausage Patty, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Pineapple, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, ConAgra Foods Egg Beaters, Toasted White Bread. Öğle Yemeği: Publix Philly Cheese Steak Sub. Akşam Yemeği: Jell-O Vanilla Pudding Snack, Peanut Butter, Nabisco Grahams Crackers Original, Carl Buddig Corned Beef, Market Pantry Swiss Deli-Style Cheese Slices, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Lay's Stax Buffalo Wings with Ranch Potato Crisps, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Gold Emblem Honey Wheat Braided Pretzel Twists, Utz Pub Mix. devamı için...
|
|
2452 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 13 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
❤️I hope you are having a good day! ❤️
10 Kas 20 üye tarafından: melissatwa
|
That is a fantastic drop DP
10 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
|
10 Kas 20 üye tarafından: br_e_co
|
10 Kas 20 üye tarafından: damablack13
|
10 Kas 20 üye tarafından: lonniehuffman
|
10 Kas 20 üye tarafından: sk.17
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|