|
65.9
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 41,01g | Prot: 43,04g | Karb: 155,73g.
Kahvaltı: Dost Süzme Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Sarısı. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Mandalina, Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|