|
体脂肪率18.4％
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 71,15g | Prot: 80,72g | Karb: 211,96g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ケイエス 鶏つくね串, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず ごまあえ, ご飯, 卵焼き. Akşam Yemeği: 日清 汁なし坦々麺, 鶏の唐揚げ, サントリー ストロングゼロ, 生ビール. Aperatifler/Diğer: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|