11 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 43,26g | Prot: 112,03g | Karb: 153,78g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Житница Здоровья Семена Коричневого Льна, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Parmalat Молоко 0,5%, Passim Хлопья 4 Злака. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Магнит Чеснок , Лук, Куриное Филе, Увелка Крупа Гречневая. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Помидоры, Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Global Village Томатная Паста, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Белый, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|