|
Crazy Fluctuations from 1.5 Hour Weightlifting
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3138 kcal
|
Yağ: 123,21g | Prot: 157,29g | Karb: 331,61g.
Kahvaltı: Bananas , Caffè Corretto con Buca, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Öğle Yemeği: Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Cheese Ravioli with Meat Sauce, Chili's Homestyle Fries (Side), Chili's Oldtimer with Cheese Burger. devamı için...
|
|
3152 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Oturma - 9 saat ve 43 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 5 saat ve 15 dakika, Vücut Geliştirme - 42 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
I know what you mean it's ok it happens don't stress keep going and you are doing very good
11 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
|
Jenny3781- Nah, I'm not worried. Weight Fluctuations will always be a thing, as long as we have a Metabolism. 😁
11 Kas 20 üye tarafından: AdrianJR
|
11 Kas 20 üye tarafından: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|