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体脂肪率18.1％
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71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1762 kcal
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Yağ: 71,86g | Prot: 155,38g | Karb: 123,38g.
Kahvaltı: ソーセージ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: 丸大食品 あらびきウインナー, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, 日本ハム 炭火焼ミニハンバーグ, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 白あえ, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン, ハマダコンフェクト バランスパワー 北海道バター, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. devamı için...
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Haftada 4,9 kg alıyor
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