|
Down to 230.0 after a 1000 calorie day.
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 110,26g | Prot: 180,59g | Karb: 105,82g.
Kahvaltı: Starbucks Caffe Americano (Venti). Öğle Yemeği: Coca-Cola Coke Zero (Can), Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Bigelow Tea Green Tea, Sweet Onions , Green Peppers , StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, StarKist Foods Tuna Creations Ranch. Akşam Yemeği: Potato Salad , Coca-Cola Coke Zero (Can), Smithfield Extra Meaty Pork Back Ribs , Tillamook Classic Mac & Cheese, Dole Creamy Coleslaw, Cooked Green Cabbage, Cooked Green String Beans (from Fresh), Cooked Collards, Fried Battered Fish, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Sauce/Oil. Aperatifler/Diğer: Soleil Berry Sparkling Water, Coca-Cola Coke Zero (Can), Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|