12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2367 kcal
|
Yağ: 93,41g | Prot: 165,59g | Karb: 228,08g.
Öğle Yemeği: Çökelek, Yeşil Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Tahin Pekmez, Untad Kepekli Ekmek , Kepekli Ekmek, Etli Biber Dolması, Uno Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kurabiye, Cennet Meyvesi, Çökelek, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Pekmez, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bülentovacik68 Kilo Geçmişi
|