12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 119,54g | Karb: 127,39g.
Kahvaltı: Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Тюменьмолоко Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное , Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Кофе (Растворимое), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Белый. Aperatifler/Diğer: Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|