pnredaa Günlüğü, 12 Kas 20

pnredaa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ödemler gitsin ✌️

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg. Geriye kalan: 1,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Kasım 2020:

563 kcal

Yağ: 30,58g | Prot: 25,81g | Karb: 51,16g. Kahvaltı: Doğal Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Patates Cipsi, Yeşil Çay, Fındık, Badem, Kayısı, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kahve. devamı için...

Haftada 5,8 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Gitsin de gelmesin bir daha hiçççç...

12 Kas 20 üye tarafından: Emre19O7

Umuyorum 💪😊

12 Kas 20 üye tarafından: pnredaa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

pnredaa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

pnredaa Günlüğü, 12 Kas 20

Yorum Gönder

pnredaa Kilo Geçmişi