12 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
453 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 30,10g | Karb: 32,22g.
Kahvaltı: Dereotu, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Uno Çavdarlı Ekmek, Namet Hindi Füme, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|