|
体脂肪率18.6％
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1915 kcal
|
Yağ: 29,03g | Prot: 88,70g | Karb: 105,44g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ご飯, 卵焼き, ニチレイ からあげチキン (23g), マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ ほうれん草6種のおかず 炒り玉子. Akşam Yemeği: サントリー ストロングゼロ, ささみ, 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ スコーンバー プレーン. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|