13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 53,23g | Prot: 104,14g | Karb: 121,77g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Кофе (Растворимое), Яйцо, Тюменьмолоко Творог 5%. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Масло Растительное , Националь Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Akşam Yemeği: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кофе (Растворимое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сургутский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовым Пироженным, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|