13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 121,47g | Karb: 20,02g.
Öğle Yemeği: Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Gold Fıstık Ezmesi, Kebir Kolot Peyniri, Bizim Vatan Ton Balığı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Dolma keto. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Namet Hindi Füme. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|