13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 47,21g | Prot: 50,00g | Karb: 132,98g.
Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Ispanaklı Gözleme. Aperatifler/Diğer: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|