13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
616 kcal
|
Yağ: 21,47g | Prot: 27,33g | Karb: 78,73g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|