13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 23,53g | Prot: 27,31g | Karb: 103,66g.
Kahvaltı: Muz, Ceviz, Yulaf Lapası. Akşam Yemeği: Yağsız Kıyma, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|