13 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2803 kcal
|
Yağ: 94,01g | Prot: 140,23g | Karb: 339,27g.
Kahvaltı: L'Angelica Buonissima Nocciola Gold, Lidl Skyr, Confiserie Firenze Sweet Waffles, Fior di Natura Bevanda alla Soia Gusto Vaniglia. Öğle Yemeği: Freshona Green Peas Very Fine, Succo di Limone, Pomodori, Gastronomia di Mare Bastoncini di Surimi. Akşam Yemeği: Lidl Skyr, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Cellino Gnocchetti Sardi. Aperatifler/Diğer: L'Angelica Buonissima Nocciola Gold, Alesto Mandorle Californiane, Lidl Skyr, Confiserie Firenze Sweet Waffles. devamı için...
|
|
601 kcal
|
Egzersiz:
Allenamento schiena e spalle - 30 dakika, Allenamento petto e braccia - 30 dakika, Apple Health - 23 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
roberto_DIESEL Kilo Geçmişi
|