11 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3578 kcal
|
Yağ: 132,09g | Prot: 197,20g | Karb: 408,22g.
Kahvaltı: Applebee's Napa Chicken & Portobellos, Applebee's Seasonal Berry & Spinach Salad, Medifast Brownie. Öğle Yemeği: Kroger Tapioca Pudding Snacks, Honeymaid Honey Grahams, Dinner Rolls, Great Value Fettucine Noodles, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, QWLC Peanut Butter Bar, Applebee's House Salad. Akşam Yemeği: Dairy Queen Brownie Batter Blizzard (Medium), Dairy Queen Original Cheeseburger. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
davidsprincess Kilo Geçmişi
|