14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 57,39g | Prot: 124,00g | Karb: 152,94g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Мираторг Колбаса Вареная Докторская. Öğle Yemeği: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олейна Масло Растительное , Global Village Томатная Паста, Магнит Чеснок , Куриное Филе, Лук, Морковь, Увелка Крупа Гречневая, Огурец. Akşam Yemeği: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Aperatifler/Diğer: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Данон Творог Мягкий 5%, Белевские Сладости Мармелад Чёрная Смородина, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|