14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2627 kcal
|
Yağ: 103,73g | Prot: 147,94g | Karb: 273,80g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bal, Muz, Nut Master Fıstık Ezmesi, Kakao Tozu (Şekersiz), Proteinocean Whey Protein Çikolata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Koska Sade Tahin Helva, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Tuzlu Kurabiye, Beyaz Leblebi, Eti Hoşbeş Çilekli, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|