Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
pilateseğitmeni
Günlük
14 Kas 20
pilateseğitmeni Günlüğü, 14 Kas 20
pilateseğitmeni Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
14 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
41,8 kg
.
Geriye kalan:
3,2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 14 Kasım 2020:
925 kcal
Yağ: 49,86g | Prot: 28,90g | Karb: 96,29g.
Kahvaltı:
Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta.
Öğle Yemeği:
Patates Yemeği.
Akşam Yemeği:
Patates Yemeği, Yayla Yayla Çorbası , Yayla Yayla Çorbası .
Aperatifler/Diğer:
Mandalina, Eti Kakaolu Bisküvi.
devamı için...
1640 kcal
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Ders Çalışmak - 4 saat, Temizlik - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
Haftada 4,2 kg kaybediyor
29 Destekçi
Destek
Yorumlar
90 kilodan 48e mi düştün gerçekten? 🤔
14 Kas 20 üye tarafından:
Svallbard
1 yıl önce burayı sonradan keşfettim ama yaptığım şey aynı bir kağıda yazardım yediğimi felan öyle fotoğraflarım da var öncesi sonrası diye
14 Kas 20 üye tarafından:
pilateseğitmeni
Küçük bir düzeltme yaptım
14 Kas 20 üye tarafından:
pilateseğitmeni
Tabikide 1 ayda bu kadar kilo veremem 😅😅
14 Kas 20 üye tarafından:
pilateseğitmeni
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
pilateseğitmeni Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle