cheese-cake Günlüğü, 15 Kas 20

cheese-cake Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🍮

45,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Kasım 2020:

723 kcal

Yağ: 25,92g | Prot: 32,22g | Karb: 89,63g. Kahvaltı: オハヨー新鮮卵の焼プリン (140g). Öğle Yemeği: 茶碗蒸し, お粥. Akşam Yemeği: 豆腐, 温泉卵, 森永乳業焼きプリン. Aperatifler/Diğer: せんべい. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

ご飯食べても順調に減るんだなあと感心してます。食事について料理も下手で苦手だし何を食べても太りそうでどうやったらいいか迷子になってるのでお写真参考にさせて頂きます！

15 Kas 20 üye tarafından: maunosuke

コメントありがとうございます！私は7月からこのレコーディングダイエットを始めましたが、決めたカロリー制限内で栄養バランスを考えて食べてたら減りました。続けてたら絶対に成果が出ると思います！減り始めたら楽しいです♪ いっしょにがんばりましょう(^O^)

15 Kas 20 üye tarafından: cheese-cake


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cheese-cake Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cheese-cake Günlüğü, 15 Kas 20

Yorum Gönder

cheese-cake Kilo Geçmişi