15 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1613 kcal
|
Yağ: 118,25g | Prot: 120,14g | Karb: 15,91g.
Kahvaltı: Erşan Dana Kavurma, Yumurta. Öğle Yemeği: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Marul, Domatesler, Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Fındık, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|